Sobre Mim - Sua Psicóloga em Berlim

Me tornei psicóloga porque sempre me interessei em como as pessoas descobrem como viver: os padrões em que ficamos presos, as coisas que dizemos a nós mesmos, as pequenas mudanças que acabam importando mais. A maioria das pessoas com quem trabalho não está procurando ser consertada. Elas estão procurando alguém que possa sentar com o que é difícil e ajudá-las a descobrir o que fazer com isso.

Minha Jornada para Berlim

Vim para Berlim do Brasil há alguns anos. Como muitas das pessoas com quem trabalho agora, cheguei com empolgação e incerteza em igual medida, e passei pelo que a vida de expatriado realmente implica: formar amizades como adulta, adaptar-me a uma cultura muito diferente da minha, gerenciar a saudade de casa enquanto construía um novo lar, encontrar meu lugar profissional em um novo país.

Essa experiência mudou como pratico. Não entendo apenas o ajuste cultural teoricamente, eu o vivenciei na minha própria vida. Sei o que é viver entre dois mundos, questionar se você realmente pertencerá a algum lugar, e trabalhar para se encaixar sem perder as partes de si mesmo que mais importam.

Também me ensinou algo que agora levo para a sala de terapia: as pessoas geralmente não se adaptam se tornando alguém novo. Elas se adaptam descobrindo como permanecer elas mesmas sob condições diferentes. Essa distinção molda muito de como trabalho.

Como eu trabalho

Utilizo Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) e Psicoterapia Analítica Funcional (FAP), com base na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Em termos simples: o trabalho não é sobre se livrar de sentimentos difíceis (ansiedade, tristeza, dúvida...) ou dos padrões que te acompanham (problemas de raiva, procrastinação, perfeccionismo...). É sobre aprender a se relacionar com eles de forma diferente, e agir de acordo com o que importa para você, mesmo quando é difícil.

Meu objetivo é que, com o tempo, você se sinta menos reativo, mais flexível e mais capaz de viver a vida que realmente deseja: não porque os sentimentos difíceis desapareceram, mas porque eles não estão mais organizando sua vida em torno de evitá-los.

O que é distintivo sobre como pratico?

Muitos dos padrões com os quais você luta em outros lugares também tendem a aparecer na sala de terapia: no que é difícil de dizer, no que você se pega fazendo quando um tópico se aproxima, no que acontece quando algo que eu digo não cai bem. Presto atenção nisso, gentilmente, porque é frequentemente onde acontece parte do trabalho mais útil. Trabalhamos com o que surge entre nós, não apenas com o que você traz para falar.